«Внимательное Прикосновение» Массажный интенсив.

Почему «Медитативный»?
07.10.2016
Еще немного о массажном интенсиве.
01.11.2016

«Внимательное Прикосновение»
Практика медитативного массажа

Внимательность к ощущениям — основа нашего внутреннего равновесия. Осязание — это самый древний и мощный информационный канал, который у нас есть. У нас у всех есть потребность в тактильных ощущениях. Тактильный голод — прямой путь к тревожности, нервозности и агрессивности.

Ситуация на этом фронте вполне плачевна. Социокультерный контекст тысячу лет ставил знак равенства между «телесностью» и «греховностью».  Общий фон невроза у населения достиг такой степени, что когда некий любитель кокаина объявил любое прикосновение сексуальным — все охотно ему поверили. Хотя ничего более чудовищного нельзя было и придумать!

Каждый в курсе, что массаж это хорошо, полезно, а иногда и приятно. )) Однако, научное определение массажа как «метода механического раздражения мягких тканей» и вытекающий отсюда подход к обучению породил армию массажистов, прикосновения которых подчеркнуто-формальны. Официально такой массаж тоже считается полезным. Однако, когда к вам прикасаются осознанно… тут начинаются странные вещи.

Основной инструмент массажиста — это внимание. В точке прикосновения возникает поле общего осознания и тело начинает рассказывать какую-то свою историю… Внимательное присутствие в этом пространстве само по себе уже способно инициировать сдвиг в самоощущениях тела.

Качество прикосновения имеет в массаже первостепенную важность. Хотим мы или нет, любое прикосновение — коммуникативно. Всегда. Информация может не доходить до сознательной части мозга, но обмен информацией происходит.  Если вы напряжены и беспокойны — польза от вашего массажа будет минусовая, как бы «профессионально» вы не работали. В первую очередь через прикосновение вы транслируете состояние. И значительная часть нашего ретрита будет посвящена именно тому как войти в правильное, центрированное состояние.

Если вы научитесь осознавать и удерживать тактильный контакт — любые массажные движения не составят для вас никакой сложности. Это как говорить. Вам не нужно досконально знать грамматику, синтаксис и орфографию, чтобы построить предложение — достаточно чувствовать. Знание анатомии в массаже это вспомогательно-диагностический инструмент. Массажные практики возникли и с успехом применялись за тысячи лет до появления первых анатомических атласов.

Для кого-то проживать контакт в тактильном ощущении совершенно естественно, а у кого-то эта функция заблокиирована. Но есть она у всех, так же как у всех есть глаза и уши. К сожалению, раскрыть эту способность разговором о ней — не получится. Однако, можно это сделать через практики. Кроме того, знания, которым я с вами поделюсь, подкреплены личным, прожитым в теле опытом. Такая прямая передача действеннее многих умных мыслей.

pgm-wrkshop-16x9

Задача этого интенсива — осознать коммуникативность тактильного контакта, научиться удерживать контакт, вести «тактильный диалог». Также вы получите базовые знания о принципах и приемах медитативного массажа, практиках работы с вниманием, узнаете некоторые вкусные массажные «фишки».

Технически, «Медитативный массаж» представляет набор мягких, безопасных и действенных “классических” массажных приемов. Однако, акцент в выполнении этих приемов сделан на осознанность, ритмичность и качество тактильного контакта. Основная задача такого массажа — гармонизация общего состояния, глубокая релаксация, настройка «звучания» тела.

Детали практики

Содержание мастер класса.
  • Знакомство и разминка. [~30мин.]  Двигательная практика, направленная на то, чтобы активировать руки и дать представление об эргономике движений во время массажа.
  • Техники для работы с вниманием. [~1 час]  Для того, чтобы приступить к массажу, нужно войти в восприимчивое состояние. Микс из простых и эффективных медитативных практик.
  • Упражнения на активацию чувствительности рук. [~30мин.]
  • Парные практики. [~2 часа] Учимся прикасаться внимательно, осознавать то, что чувствуем, отслеживать реакцию на прикосновение.
  • Лекция о базовых принципах массажа с демонстрацией массажных приемов. [~1 час]
  • Массажный Практикум.  [~2 часа] Массаж в 12 рук. На каждого участника по 15-20 минут (что примерно равно 1,5-2 часа массажа в две руки)
  • Свободная часть. Чай, обсуждение, вопросы-ответы, дополнительные практики…. [Если останется время]
Продолжительность, стоимость и прочие подробности
  • Общая продолжительность с перерывами на чай [фрукты/печенье] 8-9 часов.
  • Начало в 11:00, окончание ~19:00
  • Стоимость участия в мастерклассе — 3000р. Парам скидки — 5т.р. на двоих.
  • Приходить нужно в чистой, удобной для движения одежде, желательно выспавшись и приняв утром душ. Будьте готовы к тому, что на парных практиках к вам будут прикасаться. )
  • С собой: коврик для йоги, подушка [для медитаций], простыня или плед, вкусняшки к чаю не возбраняются.
  • Количество участников ограничено, практикум подразумевает участие не больше 6ти человек.
  • Тренинг рассчитан как на людей не имеющих массажного опыта, так и на массажистов, желающих проработать чувствительность и под новым углом взглянуть на профессию.
12 рук. О массажном практикуме.

На нашем интенсиве финальная практика будет заключаться в том, что мы все вместе делаем массаж в 12 рук. Такая групповая работа дает особенный опыт — при работе в группе — мы все образуем как бы единое тело, и каждому отдельному участнику будет значительно легче удерживать непрерывный контакт в длительности.

Получателем массажа будут сами студенты. За 2 часа практикума — каждый участник получит 15-20 минут массажа в 12 рук, [эквивалент 1,5 часа массажа в 2 руки]. Впрочем, отказаться от такого приключения тоже можно. Тогда остальным достанется больше. =))

Ближайшие интенсивы

Интенсив проводится по мере набора групп. Группы небольшие, мах 6 человек. Для того, чтобы попасть на такой ретрит — нужно зарегистрироваться , указав город и контакты для связи. Как только набирается достаточное количество участников — мы списываемся/созваниваемся для подтверждения вашего участия.

Возможен корпоративный тренинг — научить ваших сотрудников делать массаж друг-другу это хороший тимбилдинг и экономия на массажистах. ) Размер группы может быть увеличен до 12 человек. Однодневный ретрит — это базовый формат, но возможен также двухдневный — 16 часов (больше практики) и трехдневный вечерний [12 часов] формат. Возможен индивидуальный семинар для пары. По вопросам организации пишите , звоните +7(999)900-8590

7 Комментарии

  1. Юля:

    Побывала на мастер-классе по массажу у Петра. Огромное спасибо за такой опыт! Особенно полезно для меня было смешение массажных и медитативных техник, настройка на процесс массажа. Рекомендую всем, кто хотел бы научиться лучше чувствовать другого человека и взаимодействовать с его телом.

  2. Владимир:

    Был на этом интенсиве. Впечатлен вдумчивым и осознанным подходом к массажу. Медитативная практика, дыхательная, движения, концентрация на ощущениях и сонастройка с человеком — очень важный подготовительный период. Уверен, что осознавая необходимость такой подготовки, сам массаж будет проходит на совершенно другом качественном уровне. Это не просто помять тело человека. Те, кому близок такой подход, извлекут много пользы из такого практикума. Благодарю тебя, Пётр.

  3. Людмила:

    Спасибо за мастер-класс! Мне было нужно и важно услышать снаружи то, что я знаю и использую. Было полезно и посмотреть на процесс со стороны, и поучаствовать в процессе. Интересное и эффективное занятие.

  4. Siam:

    Еще раз спасибо!) отзыв от инструктора йоги «руки, как ноги»(с) — за 3 с лишним часа массажа впала в измененное состояние, откуда то выплывала, то снова ныряла. Ощущения не могу не описать, не оценить. Возможно, есть схожесть с состоянием внутриутробного плавания, теплого, заботливого и нежного. Тело было мягким, более гибким и благодарным еще несколько дней после массажа.

  5. Петя, спасибо за интересный опыт!

    Интенсив (один день, 4 участника, 10:00-20:00 с перерывом 14:00-15:00) мне помог немного иначе посмотреть на понятие «массаж». Петя предложил не просто «нажимать на мышцы», а прочувствовать в первую очередь себя и потом прикасаться к другому человеку. Получилось интересно, как я люблю. С одной стороны — опыт классического массажа (что технически полезно знать и уметь), с другой прочувствовать другого человека (что всегда будет актуальным).

    Это точно полезно и осталось где-то глубоко.

    Интенсив в декабре 2016.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *